Ja a moja strava v 2018

8. ledna 2018 v 23:17 | Pôstujúca víla
Ahoj Lenka a pár náhodných čitateľov ! :)

Dávam sem krátky update toho, čo jem a čo budem jesť v roku 2018,
V mesiacoch február, marec, apríl, máj plánujem hlbšiu očistu tela, ktorú fakt potrebujem po posledných 6 nepríjemných mesiacoch.

Tento zoznam, ktorý tu je - to je zoznam toho, čo jem, a čo budem jesť. Nič iné mimo zoznamu nejem. A nie je to nejaké týranie, pre mňa je to celkom jednoduché ho dodržiavať. Je tam toho viac, aby som predišla tomu, že budem mimo zoznamu. Neznamená to, že všetko, čo tam je stále jem, ale že sa môže stať, že počas roka si z toho dám.

Obdobie, kedy budem meniť svoje zvyky sú mesiace - február+marec+apríl+ máj nejaké dni aby bola aspoň 120-ka. Rozdelím to na 3 časti, pričom v každej bude nejaké obmedzenie - bez soli, bez čaju, bez oleja, aj pôsty nejaké. Ale všetko bude surová strava. Koncom januára upresním presný plán v článku.

Poďme však k zoznamu : Nech sa páči :) Toto jem v roku 2018. Dala som tam snáď všetko, čo ma napadlo a voči čomu nemám zábrany.

1. Egreše a Černice, Maliny
2. Marhule, Broskyne, Nektárinky
3. Jahody a čučoriedky
4. Jablká
5. Liči
6. Cuketa
7. Listová zelenina (šaláty zo záhradky)
8. Paradajka
9. Paprika biela
10. Vlašské orechy
11. Ľan
12. Uhorka
13. Reďkovka červená
14. Tofu
15. Morské riasy
16. Citrón
17. Čerešne a višne
18. Struková fazuľka
19. Petržlenová vňať a kôpor
20. Stonkový zeler

Ostatné :
21. Slivky
22. Melón žltý
23. Hríby z lesa (kuriatka), hliva
24. konopné semienka
25. Pomazánky - pažitka a francúzska
26. Slnečnicové semienka
27. Kukurica - ale len celý šúľok v lete
28. Hrášok
29. Mrkva - surová !
30. Para orechy
31. Chia semienka
32. Sézam
33. Grepfruit
34. Olivy a olivový olej
35. Kokos, kokosový olej
36. Horká čokoláda 80%
37. Karfiol

Môže sa stať, že zjem niečo aj z tejto skupiny (rok je dlhý), ale prioritne to neplánujem konzumovať :
kešu, čerimoja, hrozno, melón červený, olivy, fazuľa, baklžán, pomaranč, cvikla (iba šťavu v malom množstve, inak ju neznesiem).
+ soľ, bylinky, občasne med.

Táákže, zoznam je kompletný.
Všetko (okrem medu) je vegánske, rastlinné, chutné a výživné.
Počas celého roka jem iba to, čo je v zozname, preto je tam toho toľko veľa.
V nasledujúcom článku budú moje plány na 120- dennú očistu.
ENJOY !


 


Komentáře

1 lenka lenka | 10. ledna 2018 v 22:23 | Reagovat

Surová strava je najlepšie , čo človek može svoju telu dať.

Ja mám už tiež zoznam :D. dakujem anielik

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama