Trojmesačná letná očista

28. května 2017 v 20:35 | Pôstujúca víla
Milí čitatelia !

Mám nesmiernu radosť z tohto blogu, z designu a tak celkovo. Cítim sa tu dobre.
Mám radosť aj zo svojho života a z tých pomaličkých zmien, ktoré sa mi darí uskutočňovať.
Vytrvám na svojej ceste, už nikdy viac nezídem z nej. Vždy, keď som zišla zo svojej cesty, keď som strácala spojenie so svojou dušou, bola som nešťastná a robila som rozhodnutia, ktoré mi nepriniesli nič dobré. Avšak časy, keď som mala najhbšie spojenie so svojim vnútrom boli pre mňa tie najkrajšie, nech vonkajšie okolnosti boli akékoľvek.

Ale prejdem k inej téme, ktorá má byť náplňou tohto článku.
Aké sú moje plány v stravovaní a v pôstoch na leto ?
Cez leto vždy bývam väčšinou len na surovej strave. Tak to plánujem i toto leto. Rozhodla som sa, že presne 3 mesiace budem jesť striktne vitariánsky, iba plody (ovocie a plodovú zeleninu) + listovú zeleninu. V júli a v auguste - ak budem cítiť, že to potrebujem, doplním stravu o ľan, kešu, mandle, vlašské orechy, prípadne tofu (nie je vita). Možno budem aj bez toho, ale nechcem si klásť prehnané nároky. Vycítim, ako to v danej chvíli bude pre mňa vhodné.

Aspoň 1 mesiac chcem úplne prestať soliť. Už som tak žila aj dlhšie, tuším 2 mesiace. Je to dobrá očista. Po tom 1 mesiaci možno soľ opäť zaradím, možno potiahnem i druhý mesiac. Uvidím, ako to budem cítiť. Každopádne zaraďovať soľ medzi pôstami je riskantné, pretože tú telo dokáže po pôste spracovať až keď sa znova obnovia všetky pôvodné metabolické procesy. Viem, že soľ nie je nutná a mnohí žijú aj bez nej. Jeden môj známy 10 rokov nesolí nič. Možno je to len zvyk, možno je to len v hlave... ktovie ?

Ďalší záväzok je 2 mesiace nepoužívať olej. Osobne používam iba panenský olivový olej, ale kedysi som skúšala ľanový - ktorý mi veľmi vyhovoval a tiež konopný. Iné mi nevyhovovali. Toto bude pre mňa spolu so soľou najťažšia skúška, pretože rada jem zeleninu so soľou a s olejom. Je to však len zvyk. Viem to z vlastnej skúsenosti z očisty, ktorú som robila presne o takomto čase pred rokmi a trvala mi dlhšie - do konca septembra. Začínala som dokonca skôr takže to bolo skoro 5 mesiacov.

Pôsty
Tu si tiež nedávam nejaký striktný počet dní či dĺžku. Pôsty si naplánujem v konkrétnom týždni. Hlavne mať z toho radosť a byť v pohode - o tom to je :) No a neskaziť návratovku - to je to najhošie. Takže po pôste veľmi opatrne s jedlom a len pomaly pridávať.

Tekutiny
Pravda je, že sa musím nútiť piť. Smäd skoro vôbec necítim. Už som rozmýšľala aj nad tým, čo to nie je nejaká porucha. Minule som sa necítila najlepšie, bola som vonku na slnku a v ten deň som málo pila, no smäd som necítila. Potom ma napadlo, že by som sa mohla napiť. Vodu som prijímala len postupne , po glgoch, ale pánimoji - to mi fakt chýbalo. Normálne som ožila. Chcem rozhodne piť viac tekutín, najmä čistej vody. pretože veľa druhov čajov skôr odvodňuje a to nechcem. Možno aj to je dôvod, prečo mi chutí soľ, pretože telo ju používa, aby zadržalo i to málo z tekutiny, ktorú prijmem. Piť chcem teda najmä čistú vodu. Vytiahla som aj destilátor, ktorý som polroka nepoužívala. Destilku používam na pitie pri pôstoch. No a piť budem i bylinné čaje z byliniek, ktoré si dopestujem a ktoré zbieram po lúkach, lesoch.

Takže zhrňme si 3 mesiace mojej očisty, kedy, čo, ako.
JÚN - iba ovocie a zelenina + pôsty podľa pocitov
JÚL - ovocie, zelenina + pôsty (+ mierne množstvo soli )
AUGUST - ovocie, zelenina + (ak budem chcieť tak soľ, semienka, orechy, tofu, olivový olej v malom množstve)

C ´est tout !
Začínam 1.júna oficiálne, neoficiálne už v pondelok :)
Prajem všetkým krásne slnečné nezabudnuteľné charizmatické leto.
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama