Květen 2017

Trojmesačná letná očista

28. května 2017 v 20:35 | Pôstujúca víla
Milí čitatelia !

Mám nesmiernu radosť z tohto blogu, z designu a tak celkovo. Cítim sa tu dobre.
Mám radosť aj zo svojho života a z tých pomaličkých zmien, ktoré sa mi darí uskutočňovať.
Vytrvám na svojej ceste, už nikdy viac nezídem z nej. Vždy, keď som zišla zo svojej cesty, keď som strácala spojenie so svojou dušou, bola som nešťastná a robila som rozhodnutia, ktoré mi nepriniesli nič dobré. Avšak časy, keď som mala najhbšie spojenie so svojim vnútrom boli pre mňa tie najkrajšie, nech vonkajšie okolnosti boli akékoľvek.

Ale prejdem k inej téme, ktorá má byť náplňou tohto článku.
Aké sú moje plány v stravovaní a v pôstoch na leto ?
Cez leto vždy bývam väčšinou len na surovej strave. Tak to plánujem i toto leto. Rozhodla som sa, že presne 3 mesiace budem jesť striktne vitariánsky, iba plody (ovocie a plodovú zeleninu) + listovú zeleninu. V júli a v auguste - ak budem cítiť, že to potrebujem, doplním stravu o ľan, kešu, mandle, vlašské orechy, prípadne tofu (nie je vita). Možno budem aj bez toho, ale nechcem si klásť prehnané nároky. Vycítim, ako to v danej chvíli bude pre mňa vhodné.

Aspoň 1 mesiac chcem úplne prestať soliť. Už som tak žila aj dlhšie, tuším 2 mesiace. Je to dobrá očista. Po tom 1 mesiaci možno soľ opäť zaradím, možno potiahnem i druhý mesiac. Uvidím, ako to budem cítiť. Každopádne zaraďovať soľ medzi pôstami je riskantné, pretože tú telo dokáže po pôste spracovať až keď sa znova obnovia všetky pôvodné metabolické procesy. Viem, že soľ nie je nutná a mnohí žijú aj bez nej. Jeden môj známy 10 rokov nesolí nič. Možno je to len zvyk, možno je to len v hlave... ktovie ?

Ďalší záväzok je 2 mesiace nepoužívať olej. Osobne používam iba panenský olivový olej, ale kedysi som skúšala ľanový - ktorý mi veľmi vyhovoval a tiež konopný. Iné mi nevyhovovali. Toto bude pre mňa spolu so soľou najťažšia skúška, pretože rada jem zeleninu so soľou a s olejom. Je to však len zvyk. Viem to z vlastnej skúsenosti z očisty, ktorú som robila presne o takomto čase pred rokmi a trvala mi dlhšie - do konca septembra. Začínala som dokonca skôr takže to bolo skoro 5 mesiacov.

Pôsty
Tu si tiež nedávam nejaký striktný počet dní či dĺžku. Pôsty si naplánujem v konkrétnom týždni. Hlavne mať z toho radosť a byť v pohode - o tom to je :) No a neskaziť návratovku - to je to najhošie. Takže po pôste veľmi opatrne s jedlom a len pomaly pridávať.

Tekutiny
Pravda je, že sa musím nútiť piť. Smäd skoro vôbec necítim. Už som rozmýšľala aj nad tým, čo to nie je nejaká porucha. Minule som sa necítila najlepšie, bola som vonku na slnku a v ten deň som málo pila, no smäd som necítila. Potom ma napadlo, že by som sa mohla napiť. Vodu som prijímala len postupne , po glgoch, ale pánimoji - to mi fakt chýbalo. Normálne som ožila. Chcem rozhodne piť viac tekutín, najmä čistej vody. pretože veľa druhov čajov skôr odvodňuje a to nechcem. Možno aj to je dôvod, prečo mi chutí soľ, pretože telo ju používa, aby zadržalo i to málo z tekutiny, ktorú prijmem. Piť chcem teda najmä čistú vodu. Vytiahla som aj destilátor, ktorý som polroka nepoužívala. Destilku používam na pitie pri pôstoch. No a piť budem i bylinné čaje z byliniek, ktoré si dopestujem a ktoré zbieram po lúkach, lesoch.

Takže zhrňme si 3 mesiace mojej očisty, kedy, čo, ako.
JÚN - iba ovocie a zelenina + pôsty podľa pocitov
JÚL - ovocie, zelenina + pôsty (+ mierne množstvo soli )
AUGUST - ovocie, zelenina + (ak budem chcieť tak soľ, semienka, orechy, tofu, olivový olej v malom množstve)

C ´est tout !
Začínam 1.júna oficiálne, neoficiálne už v pondelok :)
Prajem všetkým krásne slnečné nezabudnuteľné charizmatické leto.

Čo som sa v živote naučila

28. května 2017 v 6:46 | Pôstujúca víla

Ak z niečoho nemám dobrý pocit, už do toho nepôjdem ! Moja intuícia ešte nikdy neklamala, a ak som niečo spravila proti svojmu cíteniu, doplatila som na to.

Je lepšie mlčať a nestarať sa.

Zlá spoločnosť a prostredie kazí dobré zvyky.

Ľudia, ktorí vás obklopujú, majú na vás vplyv, či si to uznáte, alebo nie. Akokoľvek sa mentálne odizolujete, podvedomie aj tak prijíma informácie z okolia a pracuje s nimi. Je to ako byť v izbe s niečím zapáchajúcim/alebo voňajúcim - jednoducho to cítite a ovplyvní vás to - buď poztivíne alebo negatívne.

To, čo konzumujete, má značný vplyv na vaše vedomie.

Niet nad jednoduchosť. Dnes sa snažím veci zbytočne nekomplikovať.

Čas strávený v samote má veľkú hodnotu pre vývoj duše.

Ak cítite, že niečo nie je ok, tak ono to skutočne nie je ok.

Čas plynie - život je krátky - nesmieme ho premárniť ! Varovný príznak, že márnite svoj čas a že ,,meškáte" na svojej ceste je : pocit prázdnoty, či niekedy zúfalstva, neustále hľadanie niečoho !

Pokora je dôležitá.

Sebekázeň a sebareflexia je ešte dôležitejšia.

Za veľa vecí si človek môže sám.

Je v našich silách vziať svoj život do vlastných rúk a smerovať ho tak, ako je to pre nás najlepšie.

Klopte a bude vám otvorené. Proste a pomoc príde. Stačí byť trpezlivý a veriť. A ak je to v rámci možností, aj konať.

Veriť a nevzdávať sa.


O tom, čo jem

28. května 2017 v 6:13 | Pôstujúca víla
Milí čitatelia!


Tento článok pridávam pre všetkých, ktorí navštívia môj blog prvýkrát a myslia si, že držím nejakú dietu.
Som 10 rokov vegetariánka, 6 rokov vegánka a asi 4 roky sa stravujem prevažne živou stravou.
Mala som obdobia, trvajúce o polroka a dlhšie, kedy som bola výlučne na surovej strave. Potom som zas na pár mesiacov pridala občas niečo varené a zistila som, že mi to neprospieva najmä po duševnej stránke a zas som sa vrátila k živej strave a tak ďalej.

Teraz sa snažím konzumovať výlučne surovú stravu, najmä cez leto.
Chcem sa zbaviť závislosti na soli, oleji, na teine zo zeleného čaju. Chcem vylúčiť tiež tofu, ktoré občasne zjem, ale cítim, že ho nepotrebujem. Jem ho iba pre chuť z času na čas. Po dlhoročných skúsenostiach mám už odskúšané, ktoré potraviny mi prospievajú a ktoré nie. Neznamená to, že to, čo nejem je všeobecne zlé, len mne to nevyhovuje.
Čo teda jem ?

OVOCIE
- najvhodnejšie sú : marhule, jablká, broskyne, nektarinky, egreše
- vhodné : čerešne, višne, všetky druhy bobuľového ovocia (jahody, maliny, černice, ríbezle, čučoriedky), melón červený, figy čerstvé, citrón, grepfruit - občasne
- menej často : pomaranč, liči, pomelo, výnimočne hrozno (iba v sezóne keď je zo záhrady)

Preferujem ovocie z nášho podnebia. Tropické ovocie niektoré neznášam, na niektoré mám dokonca alergiu a preto ho ani nemôžem jesť (ananás). Niektorú exotiku si však raz za čas doprajem v malom množstve - napr. datle, kaki, banán.
Nemám rada hrušky ani hrozno - to jem iba keď je zo záhrady a v malom množstve na ochutnanie.
Jem aj sušené ovocie : jablká, figy, občasne hrozienka a slivky, marhule.

ZELENINA
- najvhodnejšie : cuketa, šalát, stonkový zeler
- vhodné : paradajka, paprika,
- málo jem : uhorka (v sezóne najmä), reďkovka, čerstvá kukurica (len v sezóne a málo)
- výnimočne : mrkva, cvikla,
* ak občas zjem niečo tepelne upravené zo zeleniny, tak mám rada karfiol, strukovú fazuľku, cuketu, papriku sladkú.

SEMENÁ / ORECHY
- najvhodnejšie : ľan,
- vhodné : vlašské orechy, para orechy, kešu,
- výnimočne : kokos (nerobí mi veľmi dobre), slnečnica, pekanové orechy.
Iné orechy nevyhľadávam. Občas si kúpim konopný protein.

INĚ
- jem pravý domáci med (nie často)
- pijem mladý jačmeň od Green Ways
- občasne chlorellu
- pijem zelený čaj, no chcem ho obmedziť

CHCEM SA VZDAŤ
- soli (opúcham, niekedy ma bolí hlava z nej)
- oleja
- tofu
- varenej stravy, ktorú ešte občas zjem (a nerobí mi to dobre)

PôSTY
Rada pôstujem. Je to pre mňa obľúbený druh očisty, najmä tej duševnej. Moja potreba jedla je malá. S pôstami som začala experimentovať už dávnejšie. Začiatky boli ťažké a ja som mávala take tie klasické príznaky očisty - búšenie srdca, zahmlievanie pred očami, keď som vstala z postele a podobne. Dnes už sa mi to nedeje. Pôsty si užívam a mám výborné pocity, mám práveže viac energie, najmä na tej mentálnej úrovni ale ani pohyb mi nerobí problem. Počas pôstov stokrát ľahšie prijímam informácie z hora, dokážem sa intenzívnejšie spojiť so svojou dušou, počúvať, čo mi hovorí. I načúvať radám, posolstvám, ktoré ku mne prichádzajú. Pôst je pre mňa jednou z ciest duševného vývoja.